От мужа начались претензии, что это мол такое и все в таком духе.

Вместо того что бы сказать – «Все хорошо любимая, ты все равно лучше всех» и подождать когда я приду в себя, он пошел «налево».

Да так не слабо пошел, что в один прекрасный день вообще не вернулся.

Осталась с ребенком на руках, тут подробности ни к чему, думаю все понятно.

В конце концов я устала убиваться и нашла в себе силы вернуться к жизни. Завела собаку, начала пробежки по утрам вместе с ней.

Стала качать пресс. Хоть это очень тяжело морально, но отлично отвлекает от мрачных мыслей…

Привыкла к спорту, и со временем, устроившись на работу, записалась в фитнес зал.

В отличие от тренера в нашем спорткомплексе, фитнес тренер оказался внимательным и терпеливым человеком.

За пару лет постоянного посещения зала, я не только вернула себе хорошую фигуру, но и улучшила её местами)) Минимум в 1,5 раза)

Полюбила себя снова, полюбила свое тело.

Однажды, возвращаясь домой со спортивной сумкой и в спортивной форме, заметила, что у подъезда стоит мой бывший муж. С цветами и конфетами…

Видимо в домофон звонит, а сын ему не открывает.

Тут я понимаю, что у меня прямо тут и прямо сейчас, есть шанс исполнить мечту многих брошенных…

Сделать так чтобы он рыдал от раскаяния.

Руки за голову закинула, присела раз пять быстренько, грудь поправила и шагнула к нему навстречу…

А он мне знаете, что говорит?

— Девушка, вы в этом подъезде живете? Можете дверь открыть?

Горько засмеявшись, я закрыла лицо руками и чувствуя неописуемое торжество отошла в сторону…

— Я что-то смешное сказал? – вдруг занервничал он – Что вас насмешило?

— Сказал… в Загсе… Когда клялся любить и защищать… — поворачиваясь к нему прямо лицом сказала я — До сих пор, ржу не могу!

— Лида? ЛИДА! – он вытаращил глаза глядя на меня.

— У тебя есть 10 секунд чтобы убраться с этого двора – уже невесело объявила я.

— Можно хоть сына увидеть? Пашку! – взмолился он.

— Его Саша зовут… — поразившись, уточнила я… — Пошел… Вон!

Ушел…

Смотрела ему вслед, он часто оглядывался…

А толку.

Мечты сбываются, если захотеть…

Источник

Сообщение Мужу не нравилась моя полнота и он ушел к худой, а через 5 лет мы встретились снова появились сначала на Дратути ;).

Покушать Умар умел и любил, на пике своего веса в 177 кг он в день съедал по 3 порции риса с курицей и овощами, большую яичницу, булку хлеба и несколько литров газировки. Чипсы и шоколадки счету не поддавались – ерунда, мелочевка. Размеры одежды приходилось менять каждый сезон и выглядел молодой человек как большая бочка сала. Благо, многие в семье были схожего облика и можно было брать одежду отца или братьев.

А потом Умар взял и изменился. Вот так просто! Нет, конечно, нет. Потребовалось более 4 лет интенсивной диеты и тренировок только чтобы исправить тело, а что касается духа – над этим мужчина работает постоянно. То, как он выглядит сейчас, это целиком его заслуга, никакой внятной помощи Умар ни от кого не получил. Да и не искал, ибо слишком горд и одновременно скромен.

Что же заставило его начать превращаться? Сначала под весом толстяка сломались весы и он перестал контролировать свое состояние. А потом треснуло напольное покрытие в душе, вода стала просачиваться через перекрытия и капать на голову тем, кто жил этажом ниже. Это уже было не просто стыдно, а жутко обидно и неудобно. И Умар понял, что если не хочет погрязнуть в неприятностях, то придется похудеть. Радикально.

У юноши было одно отличное подспорье – он был одинок и часто проводил время в тренажерном зале. Потому что не мог в своей толстой ипостаси нормально веселиться и общаться с одногодками. Но если раньше это была попытка убежать от самого себя, то теперь Умар всерьез начал планировать преображение. Тренировки стали осмысленными, упорядоченными, рацион сократился и изменился, началась большая работа над собой.

Умар сбросил 77 кг и перегнал жир в мышцы, она стал ощутимо сильнее, здоровее, обрел уверенность в себе. И в то же время понял, что главное – не цифры и вид в зеркале. Он все еще недоволен собой, видит в подтянутом спортсмене жирдяя, но не позволяет таким мыслям портить ему жизнь. В этом и заключается вся суть, нет идеального состояния, но есть постоянная форма борьбы с самим собой.

Из-за такого подхода Умар отличается эмоциональностью, а потому легко находит общий язык с теми, кто только начинает свой путь в тренажерном зале. Похудеть, побороть себя, преодолеть кучу проблем – все это нельзя сделать с веселой улыбкой. И поддержка, личный пример, в такой ситуации очень полезны, чем Умар теперь и занимается.

По матириалам: twizz.ru

Сообщение Когда под его весом начал трескаться пол, этот парень понял, что нужно все менять. И посмотрите, как он изменился! появились сначала на Дратути ;).

Редакцию впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):

Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами

Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.

И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.

Правило второе: я вылечил свой кишечник

Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.

К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.

Правило третье: пересмотрел режим сна

Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.

Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.

Правило четвертое: «покопался» в голове

И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите — вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация — методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне — Ред.).

Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.

Правило пятое: узнал про детоксикацию

После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.

Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.

Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.

Правило шестое: перестал париться из-за денег

Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.

А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.

Просто правило седьмое

Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой не из-за генов, и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый. Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.

Примерно 65–70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жировым шаром. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.

Источник: www.factroom.ru

Сообщение Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно появились сначала на Дратути ;).

Молодой человек проделал огромную работу. Он сел на диету, тренировался регулярно. А чтобы себя стимулировать, делал снимкикаждый день.

Потом же Хантер смонтировал фотографии в общее видео — получился отличный мотивационный ролик!

Источник

P.S. Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сообщение Минутный ролик о превращении полного парня в мускулистого красавца появились сначала на Дратути ;).

Многие взрослые в такой ситуации сдались бы, но в маленьком теле этой девочки живет дух настоящего воина.

Родилась девушка на северо-востоке Китая, в провинции Юньнань. Родители Цянь были очень бедными, так что о каких бы то ни было протезах говорить не приходилось. Некоторое время семья девочки просто носила ее на руках.

Однажды дедушка просто взял и посадил девочку на баскетбольный мяч, а в руки дал два рубанка, которыми малышка начала отталкиваться от земли.

В 2005 году о ней узнала китайская общественность. При содействии правительства в пекинском реабилитационном центре Цянь получила протезы. Ее первые шаги на протезах запечатлели многие китайские СМИ.

Однажды девочка увидела выступление параолимпийцев на соревновании по плаванию. Девочка сразу решила, что это для нее.

Упорные тренировки, неиссякаемое желание и тяжелейший труд принесли свои плоды. Она становится чемпионом Китая среди людей с ограниченными возможностями.

На Параолимпиаду в Лондоне ей не удалось квалифицироваться, но это не остановило целеустремленную девушку. В 2014 году – золотая медаль на провинциальных параолимпийских играх на дистанции 100 метров в родном Юньнане.

Но в 2016 году, на олимпиаде в Рио-де-Жанейро она показала превосходные результаты. К своей цели она шла 12 лет и наконец-то получила заветную медаль!

За свою грациозность в воде Цянь получила еще одно прозвище «Русалка». По выходным, когда нет тренировок, девушка любит проводить время с родными за просмотром любимых фильмов.

Источник

P.S. Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сообщение Она потеряла обе ноги, но научилась передвигаться с помощью мяча, а теперь и вовсе стала плавчихой появились сначала на Дратути ;).

Со временем эта дисциплина набрала такие обороты, что смогла выйти из тени, и ушла в самостоятельное плавание. Так, например, существуют целые соревнования по чирлидингу.

Особенной любовью зрителей отличилась команды из Литвы. Своей красотой, акробатическими и танцевальными па, эти девушки сражают наповал!

Источник

P.S. Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сообщение Эти Литовские болельщицы просто взорвали сеть! Вот так нужно поддерживать спортивный дух! появились сначала на Дратути ;).

Каждый раз, когда он ходил на работу, он замечал женщину, Эми, которая сидела на углу улицы. Она была бездомной, но никогда не просила денег. Эми всегда улыбалась и желала каждому прохожему доброго дня.

Грегу не давал покоя тот факт, что она никогда не просит денег и всегда улыбается. Однажды он решил к ней подойти и познакомиться.

В конце концов они стали постоянно общаться и обедать вместе. Каждый четверг Грег отводил на обед с Эми.

Оказалось, что женщина действительно бездомная, она не пила, не курила и никого не беспокоила. Долгое время Эми не объясняла почему она стала бездомной.

Однако, спустя какое-то время, раскрыла эту тайну. Когда Грег узнал ее историю, он понял, что должен ей помочь.

В своем посте в Facebook он написал историю Эми.

Грег назвал себя счастливым человеком, который понимает, что в отличие от Эми, у него есть родители, которые обеспечивали его. При этом, женщина никогда не просила денег, хотя была без семьи и дома.

Оказалось, что у нее не было родителей с детства. Она всегда, например, хотела научиться читать, но никто не садился с ней и не учил ее. Эми так и не получала базового образования, поэтому не смогла найти работу. Удача не улыбалась ей в лицо до встречи с Грегом.

Все, что она хотела сейчас, это накупить много книг, чтобы стать образованной и устроиться по жизни. Даже еда не стояла для нее в приоритете.

Когда Грег это услышал, он был впечатлен. Ее история оказала на него большое влияние, поэтому он решил помочь Эми.

Он знал, что может научить ее читать, поэтому стал ездить вместе с ней в библиотеку и стал покупать книги.

Каждый обеденный час теперь они тратили не только на еду, но и на чтение.

«Помогать кому-то очень легко. Так же легко, как сказать привет», — делится Смит.

Но на этом Грег не остановился. Он решил, что может сделать для Эми больше.
Смит подготовил для нее одежду, еду и деньги, потому что хотел, чтобы она встала на ноги.

«Когда я подарил ей все это, она сказала, что очень счастлива. Эми обняла меня и сказала, что любит», — рассказывает Смит.

С тех пор Грег всегда помогает Эми. Он помог ей привести себя в порядок, научиться читать и поддерживает ее в стремление встать на ноги.

Эми научила его обращать внимание на людей, которым нужна помощь. Никогда не знаешь, что на самом деле произошло у человека и довело его до такой жизни.

В настоящее время Смит пытается создать кампанию помощи бездомным, которую собирается назвать в честь Эми.

То, что сделал Грег, удивительно. Очень печально, что некоторые просто не имеют таких же возможностей, как другие.

Но если больше людей будут протягивать руку помощи, то, возможно, каждый человек сможет устроиться в обществе.

Поделитесь этой историей со своими друзьями, давайте вместе делать мир добрее и лучше!

Источник

P.S. Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сообщение Он обедал с этой бездомной женщиной каждую неделю, но был поражен тому, что деньги она тратила вовсе не на еду… появились сначала на Дратути ;).

Сначала было тяжело воспитывать ребенка с такими отклонениями, не было доступной информации.

Мама, Рамзия Зарипова, старалась дать максимум заботы Лейсан, чтобы та не чувствовала себя неполноценной.

— Я была в шоке, руки опускались, не хотелось жить. Думала, за что мне такое страшное наказание, ведь такого наверняка ни у кого больше не случается! Информации никакой не было, никаких форумов, групп родителей и так далее.

Наша семья и ужасный, на взгляд окружающих, диагноз. Но потом я перестала себя жалеть — у меня муж, дочери, которые нуждаются в заботе. Мы начали просто жить, — говорит Рамзия.

Врачи ставили девочке неутешительные диагнозы, говорили, даже, что у нее нет будущего:

«Она у вас не будет ходить и разговаривать, и вообще — не выживет. Но вы не беспокойтесь, не переживайте, она тихо, во сне, умрет.»

Лейсан было все равно на чье-то мнение — в 4 года она сделала свои первые шаги, а в 7 лет начала говорить.

По словам матери ни в детсад, ни в школу отдать девочку не получилось. Семье предлагали домашнее обучение, но родители отказались. Не было смысла заниматься всего один день в неделю.

Рамзия и ее муж сами занимались воспитанием ребенка.

Ходили с ней на прогулку, помогали развивать мелкую моторику и усидчивость. Благодаря своей семье Лейсан многому научилась, даже вязать.

— Мы воспитываем Лейсан как обычного ребенка. И у нас многое получается. От родителей особых детей очень многое зависит. Если мы будем настраивать себя только на хорошее, произойдет и чудо.

Нет, не исцеление, но ребенок сможет сделать свой первый шаг, пусть и со значительным опозданием, сказать первое слово. Если мы будем думать о плохом, бесконечно себя жалеть, то как же быть ребенку?! Ведь дети от нас ждут помощи, — говорит Рамзия.

Оказалось, что у девочки очень много талантов. Лейсан была склонна к танцам.

Девочка быстро запоминала движения и могла придумать свой танец. Летом 2014 года ею заинтересовалась поэтесса Захира Шетлер, помогающая детям с синдромом Дауна.

«Я зашла в группу «Вконтакте» и увидела на стене домашние видео Лейсан, — пишет Захира на своей странице в социальной сети. — Полненькая, в обтягивающих лосинах и безразмерных футболках, она тем не менее сразу зацепила меня своей артистической энергетикой.

Казалось, стоит поставить ее в подтанцовку к какому-либо певцу, и карьера обеспечена. Было ясно сразу — ей нужны сцена и зрители. Мало того — она точно знала, что со всем этим делать! Я сразу написала ее маме об этих своих впечатлениях. На что она пожаловалась: «Никто не хочет учить ее танцевать, отказываются из-за синдрома Дауна».

«Мы создали девочке страницу «Вконтакте», Лейсан получила задание срочно скинуть хоть пару кило и начать выглядеть как звезда, — рассказывает мама. — Кто бы мог подумать, что она возьмется за это с таким рвением!

Почти сразу начались чудеса. Самое большое из них — это появление хореографа Альбины Фатхриевой. С каких небес к Лейсанке спустился этот ангел, до сих пор загадка. Альбина помогла в организации первого большого концерта Лейсан».

Лейсан и Альбина создали дуэт и выступают вместе. Также Лейсан занимается в тренажерном зале.

Сегодня девушка — единственный в России лицензированный преподаватель латиноамериканского танца зумба и может работать инструктором.

«Тренировать у нее получается хорошо. Если люди не понимают ее речь, то Лейсан объясняется жестами, — рассказывает Рамзия. — Кстати, зумба востребована еще и потому, что помогает избавиться от лишнего веса».

Источник

P.S. Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сообщение Девушка с синдромом Дауна, несмотря на плохие прогнозы врачей, стала инструктором танцев появились сначала на Дратути ;).

«Она была настоящим другом, фантастической, любящей дочерью. Всегда наслаждалась жизнью..Была трудолюбива..»

Именно так Бетти Витале-Нил из Эймсбери, вспоминает свою дочь Тамми. Будучи 19-летней девушкой, в марте 1996 года она умерла в автомобильной катастрофе.

Родители не должны хоронить своих детей. Потерять свой смысл жизни — невыносимо тяжело. Трудно представить какую боль ей пришлось преодолеть. Но все страдания и мучения Бетти направила на благотворительность.

Взглянув на шкаф Тамми, она решила помогать таким же юным девушкам, как и ее дочь, подбирать выпускные платья!

Все началось еще в 2005 году, когда Бетти услышала, что Бостонская школа собирает выпускные платья. Тогда она и решила пожертвовать все вещи Тамми, в надежде, что другие юные девочки смогут быть неотразимыми в столь важный для них вечер.

В 2014 они наконец создали бутик, где было множество нарядов и украшений на любой вкус. За первый год, шкафчик Тамми отдал 17 платьев.

Они быстро стали популярными. Бетти ожидала получить около 50 платьев, но обратная связь была невероятной! Ей отправляли, действительно, хорошую ношеную одежду со всех концов! Телефон постоянно разрывался новыми предложениями.

В 2015 году они уже отдали 54 платья. Безусловно, это успех! Столько девушек получили возможность блистать и поражать всех!

Правда, на следующий год их ограбили. Когда Бетти сообщила о преступлении в полицию, ее бутик стал еще популярнее! Данное происшествие привлекло внимание так, что пожертвования полились рекой.

Люди отправляли платья, чеки, украшения. Бетти еле справлялась! Им пришло около 900 нарядов. Даже юноши смогли взять в аренду смокинги!

Она добилась огромного успеха только благодаря стремлению! Именно это дело, помогает ей жить дальше, после трагедии.

Вот этот синий наряд помог девушке стать королевой бала.

«Я никогда не ходила по таким бутикам, для меня это было странно. Но платье, которое там мне нашла моя тетя — идеальное!» — рассказывает Аманда.

«У меня не было возможности купить себе платье из-за долгов. Тогда, мой дядя рассказал о шкафчике Тамми, о котором я уже что-то слышала.

Я была несказанно счастлива, придя в это волшебное место, в котором мне удалось приобрести лучшее платье для выпускного», — поделилась Ханна Лок.

Бетти получала множество положительных отзывов от выпускниц и их родителей.

«Осознавать то, что 18-летние девушки, которых еще не было на свете, когда умерла Тамми, идут на бал в платьях имени моей дочери — что-то непередаваемое..»

То, что сделала Бетти невероятно и стоит похвалы! Она, действительно, сильная женщина. У каждого своя история начала добрых и удивительных поступков, на свете есть даже одно платье, которое носили 12 девушек!

Источник

P.S. Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сообщение Трагедия лишила её жизнь смысла и тогда она решила отдать всю свою боль, чтобы помочь другим… появились сначала на Дратути ;).